8 Strategie per Controllare la Rabbia

1.Fai una pausa (fermati e respira)

2.Esterna i tuoi sentimenti parlandone

3.Cerca una soluzione, e non un colpevole

4.Ricordati di pensare alle conseguenze delle azioni che potresti compiere da arrabbiato

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7 commenti

  1. certo!
    Si può iniziare a piccoli passi
    Io inizierei tenendo a mente per cominciare solo il punto 4
    Limitando le nostre azioni in questo stato di rabbia si inizierà a limitarsi… e piano piano si potranno mettere in pratica gli altri punti

    Mi piace

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