7 Buone Abitudini per il Corpo

1.Lascia la tua macchina nel parcheggio più lontano dall’entrata del tuo ufficio o di un negozio.

2.Fai 10.000 passi al giorno.

3.Prendi le scale al posto dell’ascensore.

4.Mangia una porzione di frutta e verdura in più al giorno, magari bevendo uno smoothie.

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5.Bevi i famosi 8 bicchieri di acqua al giorno!

6.Sostituisci una schifezza alimentare con una scelta più salutare.

7.Sostituisci uno dei tuoi caffè quotidiani con una tazza di tè verde.

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