4 Falsi Miti sull’ Esercizio Fisico

1.Un’ attività fisica di bassa intensità brucia più grasso: in realtà più è intenso l’esercizio e maggiore è la quantità di carboidrati che si bruciano.

2.L’allenamento stimola l’appetito: dopo un allenamento intenso lo stimolo della fame si calma.

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3.L’esercizio fisico è efficace solo se è doloroso: il dolore è segnale di uno sforzo eccessivo o dello svolgimento sbagliato di un’esercizio.

4.Il fitness a casa propria? poco efficace!: può essere efficace quanto la palestra poiché è sempre una questione di autodisciplina, impegno e regolarità dell’esercizio

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