Come Dormire Bene

1.Ci deve essere areazione: una finestra aperta oppure uno ionizzatole (emette ioni negativi che rendono l’aria più sana e pura)

2.Per quanto riguarda il profumo è meglio preferire oli essenziali

3.Le a temperatura ideale è quella che varia dai 18 ai 20 C°

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4.L’arredamento deve essere minimal per evitare polvere

5.Possono essere utilizzate le cinque piante che favoriscono il sonno: valeriana, tiglio, melissa, lavanda e la passiflora

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